МЁД – в виде медовой воды можно принимать утром натощак и вечером перед сном. Если едите мёд вприкуску с чаем, то для лучшего эффекта надо рассасывать во рту. Но смешивать также можно.
Если у вас гастрит, язва, повышенная кислотность желудка и т.д. – лучше есть мёд с чем-то (каша, йогурт), чтобы не было изжоги.
Пергу, трутневый гомогенат и маточное молочко надо рассасывать во рту. Так эффект лучше. Принимать лучше утром натощак. Но если вы забыли – примите в любое время дня, это не критично.
Пыльцу добавляем везде где можно: в салаты, каши и т.д., вместо витаминов. 
Если у вас инсулинорезистентность или повышен сахар – то мед лучше употреблять в качестве десерта после основного приёма пищи. Если у вас сахарный диабет – от мёда лучше отказаться (иногда врачи разрешают акацию), пергу не больше 1 ложки после еды. А вот пчелопродукты, особенно, маточное молочко – ваши лучшие друзья.
Можно ли принимать мёд с едой / напитками?
– Конечно да! Можно и нужно. Можно ли употреблять мед каждый день?
– Можно. Рекомендованная суточная норма до 100гр. Но необходимо смотреть комплексно на своё питание. Если вы не едите сахар и другие сладости, то это может быть и бОльшая порция.
